بربرین: استعمال، فوائد، سپلیمنٹس اور ضمنی اثرات

بربیرین کے روایتی ادویاتی نظاموں میں استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے، جیسےآیورویداور مشرقی ایشیائی ادویات۔ یہ ایک کڑوا چکھنے والا کیمیائی مرکب ہے جو مختلف قسم کے پودوں سے اخذ کیا جاتا ہے، جیسے ہائیڈرسٹیس کیناڈینسس (گولڈنسیل)، کوپٹس چنینسس (کوپٹس یا گولڈن تھریڈ) اور بربیرس ولگارس (باربیری)۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بربیرین میں antimicrobial اور antibiotic خصوصیات ہیں، نیز میٹابولزم پر مثبت اثر بھی ہو سکتا ہے، لیکن ان فوائد کی تصدیق کے لیے مزید کلینیکل ٹرائلز کی ضرورت ہے۔

بربیرین کے جگر، گردے، دل اور دماغ میں متعدد جسمانی فوائد اور فارماسولوجیکل سرگرمیاں بھی ہوسکتی ہیں، جو ممکنہ طور پر مزید میٹابولک معاونت فراہم کرتی ہیں۔ مثال کے طور پر، berberine انزائم AMP- ایکٹیویٹڈ پروٹین کناز کو چالو کرتی ہے، جس کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ میٹابولزم، سیل کے افعال اور توانائی کی سطح کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

Berberine بنیادی طور پر ممکنہ طور پر مدد کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہےکم خون کی شکرقلبی صحت کو بہتر بنانا، آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنا اورکم کولیسٹرولپورٹ لینڈ، اوریگون میں نیشنل یونیورسٹی آف نیچرل میڈیسن میں امیونولوجی کی پروفیسر، ہیدر زوکی، پی ایچ ڈی کہتی ہیں، نیز اس کے انسداد اسہال، سوزش اور کینسر کے خلاف اثرات کے لیے۔

بربیرین عام طور پر کیپسول کی شکل میں پایا جاتا ہے، لیکن یہ جلد، آنکھوں یا جوڑوں کی مختلف سوزشی حالتوں کے لیے آنکھوں کے قطرے اور جیل کے طور پر بھی تیار کیا جاتا ہے۔

بہت سے پودے اور جڑی بوٹیاں جن میں بربیرین شامل ہیں ہزاروں سالوں سے دواؤں کے طور پر استعمال ہو رہے ہیں، پھر بھی مرکب کے عمل کے طریقہ کار اور طویل مدتی اثرات کو سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ اس کے ساتھ ہی، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کئی طریقوں سے کسی کی صحت کو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔

بلڈ شوگر کو کم کرنے اور انسولین کے خلاف مزاحمت کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

2022 کا جائزہمالیکیولزظاہر کرتا ہے کہ بربیرین مدد کر سکتی ہے۔کم خون میں گلوکوز کی سطحکیونکہ یہ انسولین کی پیداوار کو بڑھاتا ہے اور انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتا ہے، حالانکہ ان اثرات کو مکمل طور پر سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔[1].

کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بربیرین پر مثبت اثر پڑ سکتا ہے۔ایل ڈی ایل کولیسٹرولاور کل کولیسٹرول، اگرچہ صحت کے اس دعوے کو مکمل طور پر سمجھنے کے لیے اضافی کلینیکل ٹرائلز کی ضرورت ہے۔

قلبی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔

بربیرین کا کارڈیک ٹشو پر مثبت اثر ہو سکتا ہے، خاص طور پر اسکیمیا (ناکافی خون کی فراہمی) کے معاملات میں، ممکنہ طور پر کارڈیک پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنا کر، سوجن کو کم کر کے، آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کر کے، بلڈ پریشر کو کم کر کے اور کارڈیک آؤٹ پٹ میں اضافہ کر کے۔

سوزش کے اثرات ہو سکتے ہیں۔

وینکوور، واشنگٹن میں مقیم ایک نیچروپیتھک ڈاکٹر، ایلیسیا میک کیوبنز کہتی ہیں، بربرائن ایک کڑوا الکلائڈ ہے جو نظامی سوزش کے اثرات فراہم کرتا ہے۔ یہ خصوصیات مجموعی طور پر میٹابولک عمل کو فائدہ پہنچا سکتی ہیں، جیسے کہ ایتھروسکلروسیس، ٹائپ 2 ذیابیطس، موٹاپا اور قلبی پیچیدگیوں کی روک تھام میں ممکنہ طور پر تعاون کرنا۔ بربیرین کی سوزش کی خصوصیات کا طویل عرصے سے مطالعہ کیا گیا ہے، لیکن اس کے عمل کا طریقہ کار ابھی تک سمجھ میں نہیں آیا ہے، جو اضافی تحقیق کی ضرورت کو اجاگر کرتا ہے۔

اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہوسکتی ہیں۔

میں 2018 کا جائزہفارماکولوجی میں فرنٹیئرزیہ نتیجہ اخذ کرتا ہے کہ بربیرین کے اینٹی آکسیڈینٹ اثرات وٹامن سی کے مقابلے ہیں جو کہ ایک انتہائی طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔[2]. وٹامن سی اور بربیرین جیسے مادے اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کرتے ہیں تاکہ فری ریڈیکلز سے خلیات کو پہنچنے والے نقصان سے بچا جا سکے۔

اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات ہوسکتی ہیں۔

ڈاکٹر میک کیوبنز کا کہنا ہے کہ "بربیرین میں کسیلی خصوصیات ہیں اور اسے بیکٹیریا، پرجیویوں اور فنگی/کینڈیڈا کو نکالنے کی صلاحیت کے ساتھ ایک قدرتی جراثیم کش سمجھا جاتا ہے۔" یہ antimicrobial خصوصیات بعض حالات کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں، جیسے کہ شدیداسہال، پیچش، یرقان اور اندام نہانی کے انفیکشن، اگرچہ ان دعووں کی حمایت کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ اگر کسی فرد کو یقین ہے کہ اسے کسی بھی قسم کا بیکٹیریل انفیکشن ہے، تو اسے بربیرین یا کوئی اور سپلیمنٹ لینے سے پہلے مناسب تشخیص اور علاج کے لیے اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کرنا چاہیے۔

ہاضمہ صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔

بربیرین ہاضمہ کے خدشات کو فائدہ پہنچا سکتی ہے، جیسے قبض اورسینے اور معدے میں جلن کا احساسڈاکٹر McCubbins کے مطابق. "یہ الکلائڈز گٹ برین کنکشن کو امید افزا فوائد فراہم کر سکتے ہیں،" وہ ہاضمہ، موڈ اور مجموعی صحت کے درمیان تعلق کی اہمیت پر زور دیتے ہوئے مزید کہتی ہیں۔

وزن میں کمی اور وزن کے انتظام میں مدد مل سکتی ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بربیرین میٹابولک عمل کو بہتر بنا کر چربی اور گلوکوز کے ذخیرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے، جیسے لپڈز (چربی) اور شکر کی خرابی۔ گٹ مائکروبیوم پر بربرائنز کا مثبت اثر اس کے وزن کے انتظام کی حمایت میں ایک کلیدی جزو بھی ہو سکتا ہے۔

Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) اور بیضہ دانی کی علامات کو بہتر بنا سکتا ہے

میں جائزے کے مطابقمالیکیولزتین ماہ تک روزانہ 1,500 ملی گرام بربیرین لینے سے خواتین میں ٹیسٹوسٹیرون کی اعلی سطح کم ہو جاتی ہے۔PCOS[3]. اس حالت میں غیر معمولی تولیدی ہارمون کی سطح شامل ہو سکتی ہے اور اس کے نتیجے میں متعدد عدم توازن پیدا ہو سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں بیضہ دانی پر چھوٹے سسٹ یا غیر معمولی حیض جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ ماہرین کا یہ بھی ماننا ہے کہ بربیرین انسولین کے خلاف مزاحمت کو بہتر بناتی ہے، جو کہ PCOS کی ایک عام خصوصیت ہے۔ تاہم، محققین کا خیال ہے کہ بربیرین کے اس اثر کی تصدیق کے لیے مزید طبی آزمائشوں کی ضرورت ہے، بشمول علاج کی لمبائی اور علاج کی خوراک۔

 

Berberine کیسے لیں؟

بربیرین سپلیمنٹس کیپسول، ٹیبلٹ یا ٹکنچر کی شکل میں دستیاب ہیں، جس سے درست خوراک اور آسانی سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ڈاکٹر میک کیوبنز بتاتے ہیں کہ کیپسول زیادہ تر صارفین کے لیے اس کے بہت کڑوے ذائقے کی وجہ سے بہتر ہو سکتے ہیں۔ "بربیرین کو اکثر کھانے سے 5 سے 30 منٹ قبل ہاضمہ ٹانک کے طور پر لیا جاتا ہے۔ بربیرین قدرتی طور پر کڑوی ہے جو زیادہ موثر عمل انہضام کے لیے گیسٹرک جوس کو متحرک کرتی ہے،‘‘ وہ جاری رکھتی ہیں۔

بربرائن کی خوراک

ڈاکٹر زوکی کا کہنا ہے کہ افراد کو صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے یا جڑی بوٹیوں کے ماہر سے مشورہ کرنا چاہیے تاکہ وہ درست خوراک (جو معیاری نہیں ہے) پر بات کریں اور مینوفیکچرر کی ہدایات پڑھیں۔ "یہ عام طور پر 2 گرام کی [روزانہ] خوراکوں میں محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ [زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے کے لیے]، ایک فرد ممکنہ طور پر روزانہ کم از کم 1 گرام (1000 ملیگرام) استعمال کرنا چاہتا ہے۔ زیادہ تر سپلیمنٹس 500 ملیگرام فی کیپسول پر مشتمل ہوتے ہیں، اس لیے کوئی شخص روزانہ [کم از کم دو] کیپسول لینا چاہے گا،‘‘ وہ جاری رکھتی ہیں۔

بربرائن کی خوراک کسی فرد کے صحت کے اہداف پر منحصر ہو سکتی ہے۔ بلڈ شوگر کے بارے میں، ایک 2019 کا منظم جائزہ اور میٹا تجزیہاینڈوکرائن جرنلتین ماہ تک روزانہ 2 گرام سے کم بربیرین لینے سے ٹائپ 2 ذیابیطس کے شرکاء کے خون میں گلوکوز کی سطح پر مثبت اثر پڑا۔[4].

دریں اثنا، میں دستیاب تحقیق کا جائزہکلینیکل پریکٹس میں تکمیلی علاجموٹاپے کے شکار اور وزن کے انتظام کی تلاش میں لوگوں کے لیے بربیرین ایکسٹریکٹ کی خوراک کے ردعمل کا جائزہ لیا، جس سے معلوم ہوا کہ دن میں تین بار 500 ملی گرام کی خوراک لینے سے وزن میں کمی واقع ہوئی۔باڈی ماس انڈیکس (BMI)، کمر کا طواف اور جسمانی وزن[5].

بربرین کے ضمنی اثرات

ڈاکٹر McCubbins کہتے ہیں کہ Berberine سپلیمنٹس کے کچھ ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں، بشمول اسہال، پیٹ خراب ہونا اور سردرد۔

"بربرین مقبولیت میں بڑھ رہی ہے اور وزن کم کرنے والے طبقے کے لیے بہت زیادہ مارکیٹنگ کر رہی ہے،" وہ جاری رکھتی ہیں۔ "محتاط رہیں اور [بربیرین کے استعمال سے پہلے] کے علاج معالجے کے بارے میں ایک نیچروپیتھک ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔"

ڈاکٹر زوکی نے مزید کہا کہ اگرچہ بربیرین عام طور پر اچھی طرح سے برداشت کی جاتی ہے، لیکن یہ پیٹ میں درد اور تناؤ، قبض، اسہال، پیٹ پھولنا، متلی اور الٹی کا سبب بن سکتی ہے۔

کیا بربیرین محفوظ ہے؟

ڈاکٹر زوکی کا کہنا ہے کہ بربیرین کی اہم حفاظتی تشویش یہ ہے کہ یہ کئی دواؤں کے ساتھ تعامل کر سکتی ہے۔ سب سے زیادہ شدید ممکنہ تعامل سائکلوسپورین کے ساتھ ہے، ایک امیونوسوپریسی دوائی جو اعضاء کی پیوند کاری کے بعد استعمال ہوتی ہے اور خود سے قوت مدافعت کے حالات کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہے۔تحجر المفاصلجیسا کہ بربیرین خون میں سائکلوسپورین کی ارتکاز کو بڑھاتا ہے، وہ بتاتی ہیں۔

اس سے قطع نظر کہ کوئی شخص بربیرین کو اسٹینڈ لون ایکسٹریکٹ سپلیمنٹ کے طور پر لیتا ہے یا مکمل جڑی بوٹیوں کی شکل میں، یہ ضروری ہے کہ پروڈکٹ مینوفیکچرر یا ہیلتھ کیئر پروفیشنل کی طرف سے فراہم کردہ خوراک کی تجویز کردہ ہدایات پر عمل کریں۔ ڈاکٹر Zwickey نوٹ کرتے ہیں، Berberine بچوں کے ساتھ ساتھ حاملہ اور دودھ پلانے والے لوگوں کے لیے متضاد ہے۔

بربیرین خریدتے وقت کیا خیال رکھنا چاہئے؟

چونکہ زیادہ تر مینوفیکچررز پلانٹ سے بربیرین کو صاف کرتے ہیں، اس لیے بربیرین کی شناخت، طاقت، معیار اور پاکیزگی کے لیے تھرڈ پارٹی لیبارٹری ٹیسٹ ضروری ہے، ڈاکٹر زوکی کہتے ہیں۔ ڈاکٹر میک کیوبنز مزید کہتے ہیں، "معروف کمپنیوں سے تھرڈ پارٹی ٹیسٹنگ کو یقینی بنانے اور بہترین [ڈوزنگ] ریگولیشن کے لیے کوالٹی ایشورنس کو یقینی بنانے کے لیے فزیشن گریڈ سپلیمنٹ کمپنی سے سپلیمنٹ سورسنگ کے بارے میں بہت خاص ہونا چاہیے۔"

ڈاکٹر میک کیوبنز کے مطابق، یہ یقینی بنانا بھی ضروری ہے کہ بربیرین پائیدار طریقے سے حاصل کی جائے۔ "Goldenseal، اگرچہ berberine کا ایک بہترین ذریعہ ہے، خطرے سے دوچار ہے۔ معروف سپلیمنٹ کمپنیاں اس [مسئلہ] سے واقف ہیں،" وہ بتاتی ہیں۔ زیادہ تر سپلیمنٹ لیبل بتاتے ہیں کہ کن جڑی بوٹیوں سے بربیرین نکالی جاتی ہے۔

چونکہ berberine میں طویل مدتی حفاظتی مطالعات کا فقدان ہے، اس لیے کسی کو صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کرنا چاہیے کہ وہ اپنے ضمیمہ کے طریقہ کار میں berberine کو شامل کرنے سے پہلے یہ یقینی بنائے کہ یہ ان کی منفرد صحت کی ضروریات کے لیے موزوں اور محفوظ ہے۔ بربیرین کے ممکنہ صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، کسی نیچروپیتھک ڈاکٹر، تصدیق شدہ جڑی بوٹیوں کے ماہر یا ایکیوپنکچرسٹ سے بات کریں۔