بربیرین: استعمال ، فوائد ، سپلیمنٹس اور ضمنی اثرات

بربیرین روایتی طب کے نظاموں میں استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے ، جیسےآیور ویدااور مشرقی ایشین میڈیسن۔ یہ ایک تلخ چکھنے والا کیمیائی مرکب ہے جو مختلف قسم کے پودوں سے ماخوذ ہے ، جیسے ہائیڈراسٹیس کینیڈینسس (گولڈینسل) ، کوپٹیس چنینسس (کوپٹیس یا گولڈن ہریڈ) اور بربیرس فولگریس (باربیری)۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بربیرین میں اینٹی مائکروبیل اور اینٹی بائیوٹک خصوصیات ہوسکتی ہیں ، نیز میٹابولزم پر ایک مثبت اثر بھی ہوسکتا ہے ، لیکن ان فوائد کی تصدیق کے لئے مزید کلینیکل ٹرائلز کی ضرورت ہے۔

بربیرین میں جگر ، گردے ، دل اور دماغ میں متعدد جسمانی فوائد اور دواسازی کی سرگرمیاں بھی ہوسکتی ہیں ، جو ممکنہ طور پر مزید میٹابولک مدد فراہم کرتی ہیں۔ مثال کے طور پر ، بربرین انزائم AMP سے چلنے والے پروٹین کناس کو چالو کرتی ہے ، جو تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ میٹابولزم ، سیل فنکشن اور توانائی کی سطح کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

بربرین بنیادی طور پر ممکنہ طور پر مدد کے لئے استعمال ہوتا ہےکم بلڈ شوگر، قلبی صحت کو بہتر بنائیں ، آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کریں اورلوئر کولیسٹرولپورٹ لینڈ ، اوریگون میں نیشنل یونیورسٹی آف نیچرل میڈیسن میں امیونولوجی کے پروفیسر ، پی ایچ ڈی ، ہیدر زوکی کا کہنا ہے کہ ، اس کے ساتھ ساتھ اس کے اینٹی ڈیارر ہیل ، اینٹی سوزش اور انسداد کینسر کے اثرات کے لئے بھی کہتے ہیں۔

بربیرین عام طور پر کیپسول کی شکل میں پائی جاتی ہے ، لیکن یہ جلد ، آنکھوں یا جوڑوں کی طرح طرح کے سوزش کے حالات کے لئے آنکھوں کے قطرے اور جیل کے طور پر بھی تیار کی جاتی ہے۔

بربیرین پر مشتمل بہت سے پودوں اور جڑی بوٹیاں ہزاروں سالوں سے میڈیسنلی طور پر استعمال ہورہی ہیں ، اس کے کمپاؤنڈ کے عمل کے طریقہ کار اور طویل مدتی اثرات کو سمجھنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ اس کے ساتھ ہی ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے کئی طریقوں سے کسی کی صحت کو فائدہ ہوسکتا ہے۔

بلڈ شوگر کو کم کرنے اور انسولین کی مزاحمت کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے

میں 2022 جائزہانوبربیرین کی مدد کر سکتی ہےخون میں گلوکوز کی سطح کمکیونکہ اس سے انسولین کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے اور انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتا ہے ، حالانکہ ان اثرات کو مکمل طور پر سمجھنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔[1].

کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے

تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ بربیرین کا مثبت اثر پڑ سکتا ہےایل ڈی ایل کولیسٹرولاور کل کولیسٹرول ، اگرچہ صحت کے اس دعوے کو مکمل طور پر سمجھنے کے لئے اضافی کلینیکل ٹرائلز کی ضرورت ہے۔

قلبی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے

بربیرین کا کارڈیک ٹشو پر مثبت اثر پڑ سکتا ہے ، خاص طور پر اسکیمیا (خون کی ناکافی کی ناکافی) کے معاملات میں ، ممکنہ طور پر کارڈیک پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانے ، سوزش کو کم کرنے ، آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے ، بلڈ پریشر کو کم کرنے اور کارڈیک آؤٹ پٹ میں اضافہ۔

سوزش کے اینٹی اثرات ہوسکتے ہیں

واشنگٹن کے وینکوور میں مقیم ایک نیچروپیتھک ڈاکٹر ایلیسیا میک کیوبنس کا کہنا ہے کہ بربرین ایک تلخ الکلائڈ ہے جو سیسٹیمیٹک اینٹی سوزش کے اثرات مہیا کرتی ہے۔ یہ خصوصیات مجموعی طور پر میٹابولک عملوں کو فائدہ پہنچا سکتی ہیں ، جیسے ایتھروسکلروسیس کی روک تھام ، ٹائپ 2 ذیابیطس ، موٹاپا اور قلبی پیچیدگیوں کی روک تھام میں ممکنہ طور پر تعاون کرنا۔ بربرین کی سوزش والی خصوصیات کا لمبائی کا مطالعہ کیا گیا ہے ، لیکن اس کے عمل کے طریقہ کار کو ابھی تک سمجھا نہیں گیا ہے ، جس سے اضافی تحقیق کی ضرورت کو اجاگر کیا گیا ہے۔

اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہوسکتی ہیں

میں 2018 کا جائزہفارماسولوجی میں فرنٹیئرزیہ نتیجہ اخذ کرتا ہے کہ بربرین کے اینٹی آکسیڈینٹ اثرات وٹامن سی کے موازنہ ہیں ، جو ایک انتہائی قوی اینٹی آکسیڈینٹ ہے[2]. وٹامن سی اور بربرین جیسے مادے آزاد ریڈیکلز کو پہنچنے والے نقصان سے بچنے میں مدد کے لئے اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتے ہیں۔

اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات ہوسکتی ہیں

ڈاکٹر میک کیبنز کا اشتراک کرتے ہیں ، "بربیرین میں حیرت انگیز خصوصیات ہیں اور بیکٹیریا ، پرجیویوں اور کوکیوں/کینڈیڈا کو ختم کرنے کی صلاحیت کے ساتھ ایک قدرتی antimicrobial سمجھا جاتا ہے۔" یہ antimicrobial خصوصیات کچھ شرائط کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتی ہیں ، جیسے شدیداسہال، پیچش ، یرقان اور اندام نہانی انفیکشن ، اگرچہ ان دعوؤں کی تائید کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ اگر کسی فرد کا خیال ہے کہ انہیں کسی بھی طرح کا بیکٹیریل انفیکشن ہے تو ، انہیں بربیرین یا کسی اور ضمیمہ لینے سے پہلے مناسب تشخیص اور علاج کے ل their اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کرنا چاہئے۔

ہاضمہ صحت کو بہتر بنا سکتا ہے

بربرین ہاضمہ خدشات کو فائدہ پہنچا سکتا ہے ، جیسے قبض اورسینے اور معدے میں جلن کا احساس، ڈاکٹر میک کیبنز کے مطابق۔ انہوں نے مزید کہا ، "یہ الکلائڈز گٹ دماغی رابطے کو وعدہ مند فوائد فراہم کرسکتے ہیں ،" وہ مزید معلومات ، موڈ اور مجموعی صحت کے مابین روابط کی اہمیت پر زور دیتے ہیں۔

وزن میں کمی اور وزن کے انتظام کی حمایت کرسکتا ہے

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بربیرین میٹابولک عملوں کو بہتر بنا کر چربی اور گلوکوز اسٹوریج کو کم کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے ، جیسے لپڈ (چربی) اور شکر کی خرابی۔ گٹ مائکروبیوم پر بربیرینز کے مثبت اثرات وزن کے انتظام کی حمایت میں بھی ایک کلیدی جزو ہوسکتے ہیں۔

پولیسیسٹک ڈمبگرنتی سنڈروم (پی سی او ایس) اور بیضہ کی علامات کو بہتر بنا سکتا ہے

میں جائزہ کے مطابقانو، تین ماہ کے لئے ایک دن میں 1،500 ملیگرام بربرین لے کر خواتین کے ساتھ خواتین میں اعلی ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کم ہوگئیپی سی او ایس[3]. اس حالت میں غیر معمولی تولیدی ہارمون کی سطح شامل ہوسکتی ہے اور اس کے نتیجے میں متعدد عدم توازن پیدا ہوسکتے ہیں ، جس کی وجہ سے بیضہ دانی یا غیر معمولی حیض پر چھوٹے سسٹ جیسے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ ماہرین کا یہ بھی خیال ہے کہ بربرین انسولین کے خلاف مزاحمت کو بہتر بناتا ہے ، جو پی سی او ایس کی ایک عام خصوصیت ہے۔ تاہم ، محققین کا مشورہ ہے کہ بربیرین کے اس اثر کی تصدیق کے لئے مزید کلینیکل ٹرائلز کی ضرورت ہے ، جس میں علاج کی لمبائی اور علاج معالجہ بھی شامل ہے۔

 

بربرین کو کیسے لیں؟

بربرین سپلیمنٹس کیپسول ، ٹیبلٹ یا ٹینچر فارم میں دستیاب ہیں ، جس سے عین مطابق خوراک اور آسان استعمال کی اجازت ملتی ہے۔ ڈاکٹر میک کیبنز کی وضاحت کرتے ہیں کہ زیادہ تر صارفین کے لئے کیپسول افضل ہوسکتے ہیں۔ "بربرین کو اکثر کھانے سے 5 سے 30 منٹ قبل ہاضمہ ٹانک کے طور پر لیا جاتا ہے۔ بربرین قدرتی طور پر تلخ ہے جو زیادہ موثر فعال ہاضمے کے ل gast گیسٹرک کے جوس کو متحرک کرتی ہے۔

بربیرین خوراک

ڈاکٹر زوکی کا کہنا ہے کہ افراد کو درست خوراک (جو معیاری نہیں ہے) پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے یا ہربلسٹ سے مشورہ کرنا چاہئے ، اور کارخانہ دار کی ہدایات کو پڑھیں۔ "یہ عام طور پر [روزانہ] 2 گرام کی [روزانہ] خوراکوں میں محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ [زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے کے ل]] ، ایک فرد ممکنہ طور پر کم از کم 1 گرام (1000 ملیگرام) روزانہ استعمال کرنا چاہتا ہے۔ زیادہ تر سپلیمنٹس [پر مشتمل] 500 ملیگرام فی کیپسول ، لہذا کوئی روزانہ [کم از کم دو] کیپسول لینا چاہتا ہے۔

بربرین خوراک کا انحصار کسی فرد کے صحت کے اہداف پر ہوسکتا ہے۔ بلڈ شوگر کے بارے میں ، ایک 2019 کا منظم جائزہ اور میٹا تجزیہاینڈوکرائن جرنلتین مہینوں کے لئے ایک دن میں 2 گرام بربرین سے کم لیتے ہوئے پایا گیا کہ ٹائپ 2 ذیابیطس کے ساتھ شرکاء کے خون میں گلوکوز کی سطح مثبت طور پر متاثر ہوئی۔[4].

دریں اثنا ، میں دستیاب تحقیق کا جائزہکلینیکل پریکٹس میں تکمیلی علاجموٹاپا اور وزن کے انتظام کی تلاش میں لوگوں کے لئے بربرین نچوڑ کی خوراک کے ردعمل کا جائزہ لیا ، اس بات کا پتہ لگایا کہ دن میں تین بار لی جانے والی 500 ملیگرام کی مقدار میں کمی واقع ہوئی ہے۔باڈی ماس انڈیکس (BMI) ، کمر کا فریم اور جسمانی وزن[5].

بربرین ضمنی اثرات

ڈاکٹر میک کیبنس کا کہنا ہے کہ بربرین سپلیمنٹس کے کچھ ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں ، جن میں اسہال ، پیٹ کی پریشان اور سر درد بھی شامل ہے۔

"بربرین مقبولیت میں اضافہ کر رہی ہے اور وزن کم کرنے والی برادری کو بھاری بھرکم مارکیٹنگ کی گئی ہے۔" "محتاط رہیں اور [اس] علاج کے استعمال کے بارے میں ایک نیچروپیتھک ڈاکٹر سے مشورہ کریں [اس سے پہلے بربیرین کے]۔"

اگرچہ عام طور پر بربیرین کو اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے ، لیکن اس سے پیٹ میں درد اور تناؤ ، قبض ، اسہال ، پیٹ ، متلی اور الٹی کا سبب بن سکتا ہے۔

کیا بربرین محفوظ ہے؟

ڈاکٹر زوکی کا کہنا ہے کہ بربرین کی حفاظت کی بنیادی تشویش یہ ہے کہ وہ متعدد دوائیوں کے ساتھ بات چیت کرسکتی ہے۔ سب سے زیادہ شدید امکانی تعامل سائکلوسپورن کے ساتھ ہے ، یہ ایک امیونوسوپریسی دوائی ہے جو اعضاء کی پیوند کاری کے بعد استعمال ہوتی ہے اور خود کار طریقے سے چلنے والے حالات کو سنبھالنے میں مدد کرتی ہے۔تحجر المفاصل، چونکہ بربرین خون میں سائکلوسپورن کی حراستی میں اضافہ کرتا ہے ، وہ بتاتی ہیں۔

اس سے قطع نظر کہ کوئی شخص بربیرین کو اسٹینڈ اسٹون نکالنے والے ضمیمہ کے طور پر لے جاتا ہے یا پوری جڑی بوٹیوں کی شکل میں ، یہ ضروری ہے کہ پروڈکٹ مینوفیکچرر یا صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد کے ذریعہ فراہم کردہ تجویز کردہ خوراک کی ہدایات پر عمل کریں۔ ڈاکٹر زوکی نے نوٹ کیا کہ بربرین بچوں کے ساتھ ساتھ حاملہ اور دودھ پلانے والے لوگوں کے لئے بھی متضاد ہے۔

بربرین خریدتے وقت کیا غور کریں؟

ڈاکٹر زوکی کا کہنا ہے کہ چونکہ زیادہ تر مینوفیکچر بربیرین کو پلانٹ سے پاک کرتے ہیں ، لہذا بربرین ، طاقت ، معیار اور طہارت کی شناخت کے لئے تیسری پارٹی کی لیبارٹری جانچ ضروری ہے۔ ڈاکٹر میک کیبنز نے مزید کہا ، "ایک معالج گریڈ ضمیمہ کمپنی کی طرف سے سورسنگ سورسنگ کے بارے میں ایک خاص بات ہونی چاہئے تاکہ معروف کمپنیوں کی تیسری پارٹی کی جانچ اور [بہترین] [ڈوزنگ] ریگولیشن کے لئے کوالٹی اشورینس کو یقینی بنایا جاسکے۔"

ڈاکٹر میک کیبنز کے مطابق ، بربرین کو مستقل طور پر حاصل کرنے کو یقینی بنانا بھی ضروری ہے۔ “گولڈینسل ، اگرچہ بربرین کا ایک بہترین ذریعہ ہے ، خطرے سے دوچار ہے۔ معروف ضمیمہ کمپنیاں اس [مسئلے] سے واقف ہیں۔ زیادہ تر ضمیمہ والے لیبل بربیرین نکالنے والی جڑی بوٹیوں سے اس بات کی وضاحت کرتے ہیں۔

چونکہ بربرین میں طویل مدتی حفاظتی مطالعات کی کمی ہے ، لہذا کسی کو صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کرنا چاہئے کہ وہ بربرین کو ان کے ضمیمہ کے طریقہ کار میں شامل کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ یہ ان کی انوکھی صحت کی ضروریات کے ل appropriate مناسب اور محفوظ ہے۔ بربرین کے ممکنہ صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں مزید معلومات کے ل a ، ایک نیچروپیتھک ڈاکٹر ، مصدقہ جڑی بوٹیوں کے ماہر یا ایکیوپنکچرسٹ سے بات کریں۔