جڑی بوٹیوں کا تعارف: انگور کے بیجوں کا نچوڑ

انگور کے بیج کا نچوڑ
عام نام: انگور کے بیجوں کا نچوڑ ، انگور کا بیج
لاطینی نام: وٹیس وینیفرا
پس منظر
انگور کے بیجوں کا نچوڑ ، جو شراب کے انگور کے بیجوں سے تیار کیا جاتا ہے ، مختلف حالتوں کے لئے غذائی ضمیمہ کے طور پر فروغ دیا جاتا ہے ، بشمول وینس کی کمی (جب رگوں کو پیروں سے خون بھیجنے میں دشواری ہوتی ہے) ، زخموں کی تندرستی کو فروغ دینا ، اور سوزش کو کم کرنا ، اور سوزش کو کم کرنا .
انگور کے بیجوں کے نچوڑ میں پروانتھوسینڈینز ہوتے ہیں ، جن کا صحت کی مختلف حالتوں کے لئے مطالعہ کیا گیا ہے۔
ہم کتنا جانتے ہیں؟
صحت کے کچھ حالات کے لئے انگور کے بیجوں کے نچوڑ کو استعمال کرنے والے لوگوں کے کچھ اچھی طرح سے کنٹرول شدہ مطالعات ہیں۔ تاہم ، بہت ساری صحت کی صورتحال کے لئے ، انگور کے بیجوں کے نچوڑ کی تاثیر کی درجہ بندی کرنے کے لئے اتنے اعلی معیار کے ثبوت موجود نہیں ہیں۔
ہم نے کیا سیکھا ہے؟
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ انگور کے بیجوں کا نچوڑ دائمی وینس کی کمی کی علامات اور چکاچوند سے آنکھوں کے دباؤ میں مدد کرسکتا ہے ، لیکن ثبوت مضبوط نہیں ہیں۔
بلڈ پریشر پر انگور کے بیجوں کے نچوڑ کے اثر سے متعلق مطالعے سے متضاد نتائج سامنے آئے ہیں۔ یہ ممکن ہے کہ انگور کے بیجوں کا نچوڑ صحت مند لوگوں اور ہائی بلڈ پریشر والے افراد میں ، خاص طور پر ان لوگوں میں جو موٹے ہیں یا میٹابولک سنڈروم رکھتے ہیں ان میں بلڈ پریشر کو قدرے کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ لیکن ہائی بلڈ پریشر والے افراد کو وٹامن سی کے ساتھ انگور کے بیجوں کے نچوڑ کی زیادہ مقدار نہیں لینا چاہئے کیونکہ اس امتزاج سے بلڈ پریشر خراب ہوسکتا ہے۔
825 شرکاء پر مشتمل 15 مطالعات کے 2019 کے جائزے میں بتایا گیا ہے کہ انگور کے بیجوں کے نچوڑ سے ایل ڈی ایل کولیسٹرول ، کل کولیسٹرول ، ٹرائگلیسیرائڈس ، اور سوزش مارکر سی ری ایکٹیو پروٹین کی نچلی سطح میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم ، انفرادی مطالعات سائز میں کم تھے ، جو نتائج کی تشریح کو متاثر کرسکتے ہیں۔
نیشنل سینٹر برائے تکمیلی اور انٹیگریٹو ہیلتھ (این سی سی آئی ایچ) اس تحقیق کی حمایت کر رہا ہے کہ کس طرح انگور کے بیجوں کے نچوڑ سمیت پولیفینولس سے مالا مال کچھ غذائی سپلیمنٹس جسم اور دماغ پر تناؤ کے اثرات کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ۔
ہم حفاظت کے بارے میں کیا جانتے ہیں؟
جب اعتدال پسند مقدار میں لیا جاتا ہے تو انگور کے بیجوں کا نچوڑ عام طور پر اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے۔ انسانی علوم میں 11 ماہ تک محفوظ طریقے سے اس کا تجربہ کیا گیا ہے۔ یہ ممکنہ طور پر غیر محفوظ ہے اگر آپ کو خون بہہ جانے کی خرابی ہو یا سرجری ہو رہی ہو یا اگر آپ اینٹیکوگولنٹ (خون کے پتلے) لیتے ہیں ، جیسے وارفرین یا اسپرین۔
حمل کے دوران انگور کے بیجوں کے نچوڑ کو استعمال کرنا محفوظ ہے یا دودھ پلاتے وقت اس کے بارے میں بہت کم معلوم ہے۔