بربیرین: فوائد ، سپلیمنٹس ، ضمنی اثرات ، خوراک اور بہت کچھ

بربیرین ، یا بربرین ہائیڈروکلورائڈ ، ایک ایسا مرکب ہے جو بہت سے پودوں میں پایا جاتا ہے۔ اس سے ذیابیطس ، ہائی کولیسٹرول اور ہائی بلڈ پریشر جیسے حالات کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم ، ضمنی اثرات میں پیٹ میں پریشان اور متلی شامل ہوسکتی ہے۔
بربرین ہزاروں سالوں سے روایتی چینی اور آیورویدک دوائیوں کا ایک حصہ رہا ہے۔ یہ جسم میں مختلف طریقوں سے کام کرتا ہے اور جسم کے خلیوں میں تبدیلیوں کا سبب بننے کے قابل ہے۔
بربرین پر تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ذیابیطس ، موٹاپا اور دل کی بیماری سمیت متعدد میٹابولک بیماریوں کا علاج کرسکتا ہے۔ اس سے آنتوں کی صحت میں بھی بہتری آسکتی ہے۔
اگرچہ بربرین محفوظ دکھائی دیتی ہے اور اس کے کچھ ضمنی اثرات ہیں ، لیکن آپ کو اپنے ڈاکٹر سے لینے سے پہلے اس سے مشورہ کرنا چاہئے۔
بربیرین ایک موثر اینٹی بیکٹیریل ایجنٹ ہوسکتی ہے۔ 2022 کے ایک مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ بربرین اسٹیفیلوکوکس اوریئس کی نشوونما کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
ایک اور تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ بربرین کچھ بیکٹیریا کے ڈی این اے اور پروٹین کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بربرین میں سوزش کی خصوصیات ہیں ، اس کا مطلب ہے کہ اس سے ذیابیطس اور سوزش سے وابستہ دیگر بیماریوں کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ذیابیطس کے علاج میں بربیرین فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ اس کا مثبت اثر پڑ سکتا ہے:
اسی تجزیہ سے پتہ چلا ہے کہ بربرین اور بلڈ شوگر کو کم کرنے والی دوائی کا امتزاج صرف کسی بھی دوائی سے کہیں زیادہ موثر تھا۔
2014 کے ایک مطالعے کے مطابق ، بربرین ذیابیطس کے ممکنہ علاج کے طور پر وعدہ ظاہر کرتا ہے ، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو دل کی بیماری ، جگر کی ناکامی ، یا گردے کی پریشانیوں کی وجہ سے موجودہ اینٹیڈیبیٹک دوائیں نہیں لے سکتے ہیں۔
ادب کے ایک اور جائزے سے پتہ چلا ہے کہ طرز زندگی کے ساتھ مل کر بربرین نے صرف طرز زندگی میں تبدیلیوں سے بلڈ شوگر کی سطح کو کم کردیا ہے۔
بربیرین AMP سے چلنے والے پروٹین کناس کو چالو کرنے کے لئے ظاہر ہوتا ہے ، جو جسم کے بلڈ شوگر کے استعمال کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ محققین کا خیال ہے کہ اس ایکٹیویشن سے ذیابیطس اور صحت سے متعلقہ مسائل جیسے موٹاپا اور ہائی کولیسٹرول کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔
2020 میں کئے گئے ایک اور میٹا تجزیہ میں جسمانی وزن اور میٹابولک پیرامیٹرز میں بہتری دکھائی گئی جس کے بغیر جگر کے انزائم کی سطح میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔
تاہم ، سائنس دانوں کو بربیرین کی حفاظت اور تاثیر کا مکمل تعین کرنے کے لئے بڑے ، ڈبل بلائنڈ اسٹڈیز کرنے کی ضرورت ہے۔
ذیابیطس کے لئے بربرین لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ یہ ہر ایک کے لئے موزوں نہیں ہوسکتا ہے اور دوسری دوائیوں کے ساتھ بات چیت کرسکتا ہے۔
کولیسٹرول اور کم کثافت لیپوپروٹین (ایل ڈی ایل) ٹرائگلیسیرائڈس کی اعلی سطح دل کی بیماری اور فالج کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
کچھ شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ بربیرین ایل ڈی ایل کولیسٹرول اور ٹرائگلیسیرائڈس کو کم کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ ایک جائزے کے مطابق ، جانوروں اور انسانی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بربرین کولیسٹرول کو کم کرتی ہے۔
اس سے ایل ڈی ایل ، "خراب" کولیسٹرول ، اور ایچ ڈی ایل ، "اچھ” ے "کولیسٹرول میں اضافہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
ادب کے جائزے سے پتہ چلا ہے کہ طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں کے ساتھ مل کر بربرین صرف طرز زندگی میں تبدیلیوں کے مقابلے میں ہائی کولیسٹرول کے علاج میں زیادہ موثر ہے۔
محققین کا خیال ہے کہ بربیرین کولیسٹرول کو کم کرنے والی دوائیوں کے ساتھ اسی طرح کے ضمنی اثرات کا سبب بنائے بغیر بھی کام کرسکتی ہے۔
ادب کے جائزے سے پتہ چلا ہے کہ بلڈ پریشر کم کرنے والی دوائیوں کے ساتھ مل کر بربرین زیادہ موثر ہے۔
مزید برآں ، چوہوں کے مطالعے کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ بربرین ہائی بلڈ پریشر کے آغاز میں تاخیر کرسکتا ہے اور جب ہائی بلڈ پریشر ہوتا ہے تو اس کی شدت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
ایک جائزے میں 3 ماہ کے لئے روزانہ دو بار 750 ملیگرام (مگرا) باربیری لینے والے لوگوں میں وزن میں نمایاں کمی کی اطلاع دی گئی ہے۔ باربیری ایک ایسا پودا ہے جس میں بہت سارے بربرین ہوتے ہیں۔
مزید برآں ، ایک ڈبل بلائنڈ مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ میٹابولک سنڈروم والے افراد جنہوں نے دن میں تین بار 200 ملی گرام باربی لیا تھا ان کے پاس جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس کم ہوتا ہے۔
ایک اور مطالعہ کرنے والی ایک ٹیم میں بتایا گیا ہے کہ بربرین براؤن ایڈیپوز ٹشو کو چالو کرسکتی ہے۔ یہ ٹشو جسم کو جسم کو جسمانی گرمی میں تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے ، اور بڑھتی ہوئی چالو کرنے سے موٹاپا اور میٹابولک سنڈروم کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بربرین منشیات کے میٹفارمین کی طرح ہی کام کرتی ہے ، جسے ڈاکٹر اکثر ٹائپ 2 ذیابیطس کے علاج کے لئے تجویز کرتے ہیں۔ در حقیقت ، بربرین میں گٹ بیکٹیریا کو تبدیل کرنے کی صلاحیت ہوسکتی ہے ، جو موٹاپا اور ذیابیطس کے علاج میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔
پولی سائسٹک انڈاشی سنڈروم (پی سی او ایس) اس وقت ہوتا ہے جب خواتین میں کچھ مرد ہارمونز کی اعلی سطح ہوتی ہے۔ سنڈروم ایک ہارمونل اور میٹابولک عدم توازن ہے جو بانجھ پن اور صحت کی دیگر پریشانیوں کا باعث بن سکتا ہے۔
پولی سسٹک انڈاشی سنڈروم بہت ساری پریشانیوں سے وابستہ ہے جو بربیرین حل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، پی سی او ایس والے لوگوں میں بھی ہوسکتا ہے:
ڈاکٹروں نے بعض اوقات پی سی او ایس کے علاج کے ل met ذیابیطس کی دوائی ، میٹفارمین لکھتے ہیں۔ چونکہ بربرین میٹفارمین سے اسی طرح کے اثرات رکھتے ہیں ، لہذا یہ پی سی او ایس کے ل treatment علاج کا ایک اچھا آپشن بھی ہوسکتا ہے۔
ایک منظم جائزے میں بربیرین کو انسولین مزاحمت کے ساتھ پولی سائسٹک انڈاشی سنڈروم کے علاج میں وعدہ کرنے کا وعدہ کیا گیا ہے۔ تاہم ، مصنفین نوٹ کرتے ہیں کہ ان اثرات کی تصدیق کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
بربیرین سیلولر انووں میں تبدیلی کا سبب بن سکتی ہے ، جس کا ایک اور ممکنہ فائدہ ہوسکتا ہے: کینسر سے لڑنا۔
ایک اور مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ بربرین اس کی ترقی اور عام زندگی کے چکر کو روک کر کینسر کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ یہ کینسر کے خلیوں کو مارنے میں بھی کردار ادا کرسکتا ہے۔
ان اعداد و شمار کی بنیاد پر ، مصنفین کا کہنا ہے کہ بربیرین ایک "انتہائی موثر ، محفوظ اور سستی" اینٹینسیسر دوائی ہے۔
تاہم ، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ محققین نے صرف لیبارٹری میں کینسر کے خلیوں پر بربرین کے اثرات کا مطالعہ کیا تھا نہ کہ انسانوں میں۔
2020 میں شائع ہونے والی کچھ مطالعات کے مطابق ، اگر بربرین کینسر ، سوزش ، ذیابیطس اور دیگر بیماریوں کے علاج میں مدد فراہم کرسکتی ہے تو ، اس کی وجہ گٹ مائکرو بایوم پر اس کے فائدہ مند اثرات ہوسکتے ہیں۔ سائنس دانوں کو آنتوں کے مائکروبیوم (آنتوں میں بیکٹیریا کی کالونیوں) اور ان شرائط کے درمیان ایک ربط ملا ہے۔
بربیرین میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں اور یہ گٹ سے نقصان دہ بیکٹیریا کو دور کرنے کے لئے ظاہر ہوتا ہے ، اس طرح صحت مند بیکٹیریا کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔
اگرچہ انسانوں اور چوہاوں میں ہونے والے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ سچ ہوسکتا ہے ، لیکن سائنس دانوں نے احتیاط کی ہے کہ اس بات کی تصدیق کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ بربرین لوگوں کو کس طرح متاثر کرتی ہے اور کیا یہ استعمال کرنا محفوظ ہے۔
امریکن ایسوسی ایشن آف نیچروپیتھک فزیشنز (اے اے این پی) کا کہنا ہے کہ بربرین سپلیمنٹس ضمیمہ یا کیپسول کی شکل میں دستیاب ہیں۔
انہوں نے مزید کہا کہ بہت سارے مطالعات میں روزانہ 900-1500 ملی گرام لینے کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن زیادہ تر لوگ دن میں تین بار 500 ملی گرام لیتے ہیں۔ تاہم ، اے اے این پی لوگوں سے درخواست کرتا ہے کہ وہ بربیرین لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آیا یہ استعمال کرنا محفوظ ہے اور اس میں کس خوراک میں لیا جاسکتا ہے۔
اے اے این پی کا کہنا ہے کہ اگر کوئی ڈاکٹر اس بات سے اتفاق کرتا ہے کہ بربرین استعمال کرنے کے لئے محفوظ ہے تو ، لوگوں کو تیسری پارٹی کے سرٹیفیکیشن ، جیسے نیشنل سائنس فاؤنڈیشن (این ایس ایف) یا این ایس ایف انٹرنیشنل کے لئے پروڈکٹ لیبل بھی چیک کرنا چاہئے۔
2018 کے مطالعے کے مصنفین نے پایا ہے کہ مختلف بربرین کیپسول کے مواد میں وسیع پیمانے پر مختلف ہوتا ہے ، جو حفاظت اور خوراک کے بارے میں الجھن کا باعث بن سکتا ہے۔ انہوں نے یہ نہیں پایا کہ اعلی اخراجات لازمی طور پر اعلی مصنوعات کے معیار کی عکاسی کرتے ہیں۔
یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) غذائی سپلیمنٹس کو منظم نہیں کرتا ہے۔ اس کی کوئی گارنٹی نہیں ہے کہ سپلیمنٹس محفوظ یا موثر ہیں ، اور مصنوعات کے معیار کی تصدیق کرنا ہمیشہ ممکن نہیں ہے۔
سائنس دانوں کا کہنا ہے کہ بربرین اور میٹفارمین بہت ساری خصوصیات کا اشتراک کرتے ہیں اور دونوں ٹائپ 2 ذیابیطس کے علاج میں کارآمد ثابت ہوسکتے ہیں۔
تاہم ، اگر کوئی ڈاکٹر کسی شخص کے لئے میٹفارمین تجویز کرتا ہے تو ، انہیں بربرین کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کیے بغیر متبادل کے طور پر نہیں سمجھنا چاہئے۔
ڈاکٹر کلینیکل اسٹڈیز پر مبنی کسی شخص کے لئے میٹفارمین کی صحیح خوراک لکھتے ہیں۔ یہ جاننا ناممکن ہے کہ سپلیمنٹس اس رقم سے کتنی اچھی طرح سے ملتے ہیں۔
بربرین میٹفارمین کے ساتھ بات چیت کرسکتا ہے اور آپ کے بلڈ شوگر کو متاثر کرسکتا ہے ، جس سے اس پر قابو پانا مشکل ہوجاتا ہے۔ ایک تحقیق میں ، بربرین اور میٹفارمین کو ایک ساتھ لینے سے میٹفارمین کے اثرات میں 25 ٪ کمی واقع ہوئی۔
بربرین کسی دن بلڈ شوگر کنٹرول کے لئے میٹفارمین کا ایک مناسب متبادل ہوسکتا ہے ، لیکن مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
نیشنل سینٹر برائے تکمیلی اور انٹیگریٹو ہیلتھ (این سی سی آئی ایچ) میں کہا گیا ہے کہ گولڈنروڈ ، جس میں بربیرین ہوتا ہے ، اگر بالغ افراد زبانی طور پر لیتے ہیں تو مختصر مدت میں سنگین ضمنی اثرات پیدا کرنے کا امکان نہیں ہے۔ تاہم ، یہ ظاہر کرنے کے لئے کافی معلومات موجود نہیں ہیں کہ یہ طویل مدتی استعمال کے ل safe محفوظ ہے۔
جانوروں کے مطالعے میں ، سائنس دانوں نے جانوروں کی قسم ، مقدار اور انتظامیہ کی مدت کے لحاظ سے مندرجہ ذیل اثرات کو نوٹ کیا۔
بربرین یا دیگر سپلیمنٹس لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے کیونکہ وہ محفوظ نہیں ہوسکتے ہیں اور ہر ایک کے لئے موزوں نہیں ہوسکتے ہیں۔ کسی کو بھی جو کسی بھی جڑی بوٹیوں کی مصنوعات سے الرجک ردعمل رکھتا ہے اسے اسے فوری طور پر استعمال کرنا بند کرنا چاہئے۔