بربرین: فوائد، سپلیمنٹس، ضمنی اثرات، خوراک اور مزید

Berberine، یا berberine hydrochloride، ایک مرکب ہے جو بہت سے پودوں میں پایا جاتا ہے۔یہ ذیابیطس، ہائی کولیسٹرول اور ہائی بلڈ پریشر جیسے حالات کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔تاہم، ضمنی اثرات میں پیٹ کی خرابی اور متلی شامل ہوسکتی ہے.
بربیرین ہزاروں سالوں سے روایتی چینی اور آیورویدک ادویات کا حصہ رہی ہے۔یہ جسم میں مختلف طریقوں سے کام کرتا ہے اور جسم کے خلیوں کے اندر تبدیلیاں لانے کی صلاحیت رکھتا ہے۔
بربیرین پر تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ مختلف قسم کی میٹابولک بیماریوں کا علاج کر سکتا ہے، بشمول ذیابیطس، موٹاپا، اور دل کی بیماری۔یہ آنتوں کی صحت کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔
اگرچہ berberine بظاہر محفوظ ہے اور اس کے کچھ مضر اثرات ہیں، آپ کو اسے لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔
بربیرین ایک موثر اینٹی بیکٹیریل ایجنٹ ہو سکتا ہے۔2022 کے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ بربیرین Staphylococcus aureus کی نشوونما کو روکنے میں مدد کرتی ہے۔
ایک اور تحقیق سے پتا چلا ہے کہ بربیرین کچھ بیکٹیریا کے ڈی این اے اور پروٹین کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بربیرین میں سوزش کی خصوصیات ہیں، یعنی یہ ذیابیطس اور سوزش سے وابستہ دیگر بیماریوں کے علاج میں مدد کر سکتی ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بربیرین ذیابیطس کے علاج میں فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے۔تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس کا مثبت اثر ہو سکتا ہے:
اسی تجزیے سے پتا چلا ہے کہ بربرائن اور بلڈ شوگر کم کرنے والی دوائیوں کا امتزاج اکیلے دوائیوں سے زیادہ موثر تھا۔
2014 کے ایک مطالعہ کے مطابق، بربیرین ذیابیطس کے ممکنہ علاج کے طور پر وعدہ ظاہر کرتی ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو دل کی بیماری، جگر کی خرابی، یا گردے کے مسائل کی وجہ سے موجودہ اینٹی ذیابیطس ادویات نہیں لے سکتے۔
لٹریچر کے ایک اور جائزے سے پتا چلا ہے کہ طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں کے ساتھ مل کر بربیرین نے بلڈ شوگر کی سطح کو صرف طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں سے زیادہ کم کیا۔
بربیرین AMP- ایکٹیویٹڈ پروٹین کناز کو چالو کرتی دکھائی دیتی ہے، جو جسم کے خون میں شکر کے استعمال کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہے۔محققین کا خیال ہے کہ اس ایکٹیویشن سے ذیابیطس اور اس سے متعلقہ صحت کے مسائل جیسے موٹاپا اور ہائی کولیسٹرول کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔
2020 میں کیے گئے ایک اور میٹا تجزیہ میں جگر کے انزائم کی سطح میں نمایاں اضافہ کے بغیر جسمانی وزن اور میٹابولک پیرامیٹرز میں بہتری دکھائی گئی۔
تاہم، سائنسدانوں کو بربرائن کی حفاظت اور تاثیر کا مکمل تعین کرنے کے لیے بڑے، ڈبل بلائنڈ اسٹڈیز کرنے کی ضرورت ہے۔
ذیابیطس کے لیے berberine لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ہو سکتا ہے کہ یہ سب کے لیے موزوں نہ ہو اور دوسری دوائیوں کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے۔
کولیسٹرول کی اعلی سطح اور کم کثافت لیپو پروٹین (LDL) ٹرائگلیسرائڈس دل کی بیماری اور فالج کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔
کچھ شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ بربیرین ایل ڈی ایل کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائڈز کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ایک جائزے کے مطابق، جانوروں اور انسانی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بربیرین کولیسٹرول کو کم کرتی ہے۔
یہ LDL، "خراب" کولیسٹرول کو کم کرنے اور HDL، "اچھے" کولیسٹرول کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔
لٹریچر کے جائزے سے پتا چلا ہے کہ طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں کے ساتھ مل کر بربیرین ہائی کولیسٹرول کے علاج میں اکیلے طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں سے زیادہ مؤثر ہے۔
محققین کا خیال ہے کہ بربیرین ایک ہی ضمنی اثرات کے بغیر کولیسٹرول کم کرنے والی دوائیوں کی طرح کام کر سکتی ہے۔
لٹریچر کے جائزے سے پتا چلا ہے کہ بلڈ پریشر کو کم کرنے والی دوائیوں کے ساتھ بیربیرین اپنے طور پر زیادہ موثر تھی۔
مزید برآں، چوہوں کے مطالعے کے نتائج بتاتے ہیں کہ بربیرین ہائی بلڈ پریشر کے آغاز میں تاخیر کر سکتی ہے اور جب ہائی بلڈ پریشر ہوتا ہے تو اس کی شدت کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ایک جائزے میں 3 ماہ تک روزانہ دو بار 750 ملی گرام (ملی گرام) باربیری لینے والے افراد میں وزن میں نمایاں کمی کی اطلاع ملی۔باربیری ایک پودا ہے جس میں بہت زیادہ بربیرین ہوتا ہے۔
مزید برآں، ایک ڈبل بلائنڈ اسٹڈی سے پتا چلا ہے کہ میٹابولک سنڈروم والے لوگ جو دن میں تین بار 200 ملی گرام باربیری کھاتے ہیں ان کا باڈی ماس انڈیکس کم ہوتا ہے۔
ایک اور مطالعہ کرنے والی ٹیم نے نوٹ کیا کہ بربیرین بھوری ایڈیپوز ٹشو کو چالو کر سکتی ہے۔یہ ٹشو جسم کو خوراک کو جسم کی حرارت میں تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے، اور بڑھتی ہوئی سرگرمی موٹاپے اور میٹابولک سنڈروم کے علاج میں مدد کر سکتی ہے۔
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بربیرین دوائی میٹفارمین کی طرح کام کرتی ہے، جسے ڈاکٹر اکثر ٹائپ 2 ذیابیطس کے علاج کے لیے تجویز کرتے ہیں۔درحقیقت، بربیرین میں گٹ بیکٹیریا کو تبدیل کرنے کی صلاحیت ہو سکتی ہے، جو موٹاپے اور ذیابیطس کے علاج میں مدد کر سکتی ہے۔
پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) اس وقت ہوتا ہے جب خواتین میں بعض مردانہ ہارمونز کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔سنڈروم ایک ہارمونل اور میٹابولک عدم توازن ہے جو بانجھ پن اور دیگر صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔
پولی سسٹک اووری سنڈروم بہت سے مسائل سے وابستہ ہے جن کو حل کرنے میں بربیرین مدد کر سکتی ہے۔مثال کے طور پر، PCOS والے لوگوں میں یہ بھی ہو سکتا ہے:
پی سی او ایس کے علاج کے لیے ڈاکٹر بعض اوقات میٹفارمین، ذیابیطس کی دوا تجویز کرتے ہیں۔چونکہ berberine کے میٹفارمین سے ملتے جلتے اثرات ہیں، اس لیے یہ PCOS کے لیے علاج کا ایک اچھا آپشن بھی ہو سکتا ہے۔
ایک منظم جائزے میں بربیرین کو انسولین مزاحمت کے ساتھ پولی سسٹک اووری سنڈروم کے علاج میں امید افزا پایا گیا۔تاہم، مصنفین نوٹ کرتے ہیں کہ ان اثرات کی تصدیق کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
بربیرین سیلولر مالیکیولز میں تبدیلیوں کا سبب بن سکتا ہے، جس کا ایک اور ممکنہ فائدہ ہو سکتا ہے: کینسر سے لڑنا۔
ایک اور مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ بربیرین کینسر کے علاج میں مدد کرتا ہے اس کی ترقی اور عام زندگی سائیکل کو روک کر۔یہ کینسر کے خلیوں کو مارنے میں بھی کردار ادا کر سکتا ہے۔
ان اعداد و شمار کی بنیاد پر، مصنفین کا کہنا ہے کہ بربیرین ایک "انتہائی موثر، محفوظ، اور سستی" اینٹی کینسر دوا ہے۔
تاہم، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ محققین نے صرف لیبارٹری میں کینسر کے خلیوں پر بربیرین کے اثرات کا مطالعہ کیا نہ کہ انسانوں میں۔
2020 میں شائع ہونے والی کچھ مطالعات کے مطابق، اگر بربیرین کینسر، سوزش، ذیابیطس اور دیگر بیماریوں کے علاج میں مدد کر سکتی ہے، تو یہ گٹ مائکرو بایوم پر اس کے فائدہ مند اثرات کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔سائنسدانوں نے گٹ مائکروبیوم (آنتوں میں بیکٹیریا کی کالونیوں) اور ان حالات کے درمیان ایک ربط پایا ہے۔
بربیرین میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں اور یہ آنت سے نقصان دہ بیکٹیریا کو ہٹاتی نظر آتی ہے، اس طرح صحت مند بیکٹیریا کی افزائش کو فروغ دیتا ہے۔
اگرچہ انسانوں اور چوہوں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ سچ ہو سکتا ہے، سائنسدانوں نے خبردار کیا ہے کہ اس بات کی تصدیق کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ بربیرین لوگوں کو کیسے متاثر کرتی ہے اور کیا اس کا استعمال محفوظ ہے۔
امریکن ایسوسی ایشن آف نیچروپیتھک فزیشنز (AANP) کا کہنا ہے کہ بربرین سپلیمنٹس سپلیمنٹ یا کیپسول کی شکل میں دستیاب ہیں۔
وہ مزید کہتے ہیں کہ بہت سے مطالعات روزانہ 900-1500 ملی گرام لینے کی تجویز کرتے ہیں، لیکن زیادہ تر لوگ دن میں تین بار 500 ملی گرام لیتے ہیں۔تاہم، AANP لوگوں پر زور دیتی ہے کہ وہ berberine لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آیا یہ استعمال کرنا محفوظ ہے اور اسے کس خوراک میں لیا جا سکتا ہے۔
AANP کا کہنا ہے کہ اگر کوئی ڈاکٹر اس بات سے اتفاق کرتا ہے کہ بربیرین استعمال کرنے کے لیے محفوظ ہے، تو لوگوں کو تھرڈ پارٹی سرٹیفیکیشن کے لیے پروڈکٹ کا لیبل بھی چیک کرنا چاہیے، جیسا کہ نیشنل سائنس فاؤنڈیشن (NSF) یا NSF انٹرنیشنل، AANP کا کہنا ہے۔
2018 کے ایک مطالعہ کے مصنفین نے پایا کہ مختلف بربیرین کیپسول کا مواد وسیع پیمانے پر مختلف ہے، جو حفاظت اور خوراک کے بارے میں الجھن کا باعث بن سکتا ہے۔انہوں نے یہ نہیں پایا کہ زیادہ لاگت ضروری طور پر اعلی مصنوعات کے معیار کی عکاسی کرتی ہے۔
یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) غذائی سپلیمنٹس کو منظم نہیں کرتا ہے۔اس بات کی کوئی ضمانت نہیں ہے کہ سپلیمنٹس محفوظ یا موثر ہیں، اور مصنوعات کے معیار کی تصدیق کرنا ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا ہے۔
سائنس دانوں کا کہنا ہے کہ بربیرین اور میٹفارمین بہت سی خصوصیات کا اشتراک کرتے ہیں اور دونوں قسم 2 ذیابیطس کے علاج میں مفید ہو سکتے ہیں۔
تاہم، اگر کوئی ڈاکٹر کسی شخص کے لیے میٹفارمین تجویز کرتا ہے، تو اسے اپنے ڈاکٹر سے پہلے اس پر بات کیے بغیر بربیرین کو متبادل کے طور پر نہیں سمجھنا چاہیے۔
طبی مطالعات کی بنیاد پر ڈاکٹر کسی شخص کے لیے میٹفارمین کی صحیح خوراک تجویز کریں گے۔یہ جاننا ناممکن ہے کہ سپلیمنٹس اس مقدار سے کتنی اچھی طرح سے ملتی ہیں۔
بربیرین میٹفارمین کے ساتھ تعامل کر سکتی ہے اور آپ کے بلڈ شوگر کو متاثر کر سکتی ہے، جس سے اسے کنٹرول کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ایک تحقیق میں، بربیرین اور میٹفارمین کو ایک ساتھ لینے سے میٹفارمین کے اثرات میں 25 فیصد کمی واقع ہوئی۔
بربیرین کسی دن بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے میٹفارمین کا ایک مناسب متبادل ہو سکتا ہے، لیکن مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
نیشنل سینٹر فار کمپلیمنٹری اینڈ انٹیگریٹیو ہیلتھ (NCCIH) کا کہنا ہے کہ گولڈنروڈ، جس میں بربیرین ہوتا ہے، اگر بالغ افراد اسے زبانی طور پر لیتے ہیں تو مختصر مدت میں سنگین ضمنی اثرات کا امکان نہیں ہے۔تاہم، یہ ظاہر کرنے کے لیے کافی معلومات نہیں ہیں کہ یہ طویل مدتی استعمال کے لیے محفوظ ہے۔
جانوروں کے مطالعے میں، سائنسدانوں نے جانوروں کی قسم، مقدار اور انتظامیہ کی مدت کے لحاظ سے درج ذیل اثرات کو نوٹ کیا:
بربیرین یا دیگر سپلیمنٹس لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے کیونکہ وہ شاید محفوظ نہ ہوں اور سب کے لیے موزوں نہ ہوں۔کسی کو بھی جسے کسی بھی جڑی بوٹیوں کی مصنوعات سے الرجی ہو اسے فوری طور پر اس کا استعمال بند کر دینا چاہیے۔